Part1 心理活动 放松身心

在开学式上，我校开展了“大风吹”的心理活动。

活动规则

老师喊口令：大风吹，同学问：吹什么？老师会说出具体吹什么，比如，吹女生，这个时候符合女生这个特征的同学可以蹲下休息，不符合的，也就是男生，需要继续站着。下一轮中，如果吹男生，那么男生可以蹲下，而女生则要从蹲下到站着。但在这过程中，如果老师说的是，台风来啦，所有同学都要起立并热烈鼓掌。

活动过程

在我校心理健康黄老师的带领下，孩子们经历了诸如：吹寒假作业完成的同学、寒假收到红包的同学、戴口罩的同学、吃早餐的同学、现在感到开心快乐的同学等几轮的“大风”，孩子们被这大风吹的身心愉悦，乐趣横生。

活动结束

在最后，黄老师以“台风来啦”作为最后的结束，让孩子们在接下来的学习生活中，保持这份愉悦的心情，并能够用玩游戏的动力，用鼓掌的热情，迎接新的学期！

Part2 心理课堂 承载希冀

在开学的第一周里，针对不同年龄段的学生，我们开展了不同主题的心理课堂。

开学第一杯奶茶 想喝吗？

Part3 心理贴士 一路同行

在开学季，不论是孩子，还是家长，亦或是老师，都需要一定时间的适应期和调整过程，以下RSP心理小贴士，希望能帮助大家更快更好地投入到学习中去。

• Relax——放松

面对新的学期，也许紧张，也许迷惘，也许激动，也许害怕，这些情绪都是我们在面对未知世界所产生的正常情绪，试着做一做放松训练，可能会让你这些不安的焦虑情绪得以缓解。如腹式呼吸，或肌肉放松等。

• Say——倾述

做一个会倾述的孩子，能将你的烦恼降低许多。面对学校生活所带来的困惑，不妨将它们多与爸爸妈妈等家中长辈或学校的同学、科任老师说一说，相信他们会带给你不同的视角去看待你现有的问题。

• Plan——计划

当然，作为学生现阶段最重要的还是学习，那么新学期，自然要对自己的学习有计划、有目标。可以根据自己的实际情况做好准备工作，比如了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划。同时树立一个小目标，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，小目标的达成能够让大家一直保 持学习的动力，让自己逐渐找到适合自己的学习节奏。