学会情绪调控，争做阳光少年——钱塘小学屏北分校开展心理健康讲座

为推动学校德育教育和心理健康教育的发展，切实加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，2022年1月7日下午，钱塘小学屏北分校为同学们带来一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育讲座。

　　主讲老师陈惠丰的讲座风格轻松活泼，浅显易懂、声情并茂。她充分地结合同学们的实际生活，通过非常接地气的举例，带领同学们以全新的视角认识了情绪。

　　一个小时多的讲座中，陈老师为大家准备了情绪能量的转换方法：1.画出来、写出来；2.说出来；3.声能（如唱歌）4.动能（如运动、户外游戏）；5.体验排除不舒服情绪。并通过游戏等方式带领同学们现场体验如何排除自己不舒服的情绪。

　　讲座过后，相信同学们一定获益良多，对情绪的管理和调节有了更深层次的认识，希望同学们在今后的生活和学习中，加倍地重视和关注心理健康，关注对自我情绪的觉察和管理，更好地调整自身心理状态，做自己情绪的掌舵人，乘风破浪，成为耀眼的阳光少年。