居家防疫,健康陪伴
——福州市大凰山幼儿园家庭防疫手册
尊敬的家长:
您好!
因当前疫情呈“多点散发”的发展态势,福州地区陆续出现了新冠肺炎的新增确诊病例,我们仍需要常态化做好疫情防控,切不可掉以轻心!
幼儿园提醒各位家长和幼儿:请保持高度警惕,科学有效防范疫情。为进一步抓好“外防输入,内防反弹”常态化防控措施,全力筑牢抗疫“防护墙”,保证幼儿身体健康和生命安全,请家长们履行监护人的职责,严格遵守幼儿园的规定。
从3月22日起,福州市全域各级各类学校(含公民办学校) 暂停线下教育教学活动和线下各类培训活动,启动线上教学,具体恢复线下教学时间另行通知。请家长朋友们关注班级群通知,并做好居家防护工作,配合老师做好班级钉钉打卡及各项资料的收集。感谢您的配合!
在接下来的居家时间里,我们会定期推送宝贝居家指南和课程资源,希望家长能够合理安排和规划好孩子们的生活与学习,每天能够坚持锻炼身体、自主游戏、亲子陪伴,让我们携手共渡非常时期。
《福州市大凰山幼儿园家庭防疫手册》
一、居家防疫安全
1.减少外出
疫情期间尽量居家,不带孩子出门。必须外出时,尽量不乘坐公共交通工具,在外与他人交往尽量保持1米以上距离。回家做好消毒措施再与孩子接触。
2.勤洗手
按照七步洗手法,使用流动水、肥皂或洗手液洗手。外出回来、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后,需要及时洗手。
3.戴口罩
居家可以不戴口罩,外出则需要正确佩戴口罩(完全遮住口鼻紧贴皮肤)。手不可触摸口罩外面,避免交叉感染。
4.勤消毒
每日开窗通风至少2次,每次至少30分钟,同时注意保暖;及时消毒常用物品,处理冷冻食品前消毒。减少接触公共场所的公共物品和部位;用洗手液洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。
二、居家生活自理篇
1.参加体育锻炼
不久坐看电视、手机等电子产品,适当做一些室内体育运动,每天锻炼促进身体的血液循环,增强心肺功能,提高机体的免疫功能,增强抗病毒能力。
2.学会放手独立
适当放手让孩子自己独立完成各项任务,不包办代替,培养孩子的自理能力及劳动意识。如:自己穿脱鞋子、独立进餐、按时午睡等,鼓励幼儿在家做一些力所能及的家务劳动。
3.共享亲子时光
居家期间,建议家长多陪伴幼儿开展亲子活动,一起阅读与交流,一起绘画与手工,一起游戏与实验,用丰富的亲子活动,密切亲子关系,温暖家庭生活。
4.爱护眼睛,你我同行
(1)控制使用电子产品的时间,引导孩子在使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟;非学习目的使用电子产品,单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
(2)户外活动是预防近视的一个有效方法。在充足的光线下,每天2小时的户外活动,能有效预防近视。
5.作息有规律
请家长合理安排好孩子的作息时间,避免长时间地看电视、玩手机,引导孩子在家做一些画画、剪纸、阅读等有益身心健康的活动。培养幼儿良好的饮食习惯,做到不偏食挑食,不暴饮暴食,少吃零食,少吃油炸食品和含糖饮料,避免消化不良。多吃新鲜的水果蔬菜,不吃不洁食物。
三、心理健康教育
随着疫情再度袭来,孩子和成人一样,能感觉到气氛的紧张和生活中的不同,情绪具有相通性和感染性。面对压力,孩子的表现往往与成人不同,例如他们可能会变得更加固执、焦虑、胆怯或焦躁不安。为此,幼儿园从心理健康方面给出相应的建议,帮助家长们在做好自身心理健康的同时,帮助孩子增强心理免疫。
幼儿异常表现
1.情绪方面
出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。
2.行为方面
出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、尿频、暴力倾向等。
3.生理方面
出现厌食、早醒、难以入睡、尿床、全身不适等。
如何开展心理健康疏导
1.要多一些耐心。家长要多倾听孩子说说心里的话,特别是年龄小不会表达的孩子,他们往往就是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听,就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。
2.要多一些沟通。对于孩子不良的反应和行为,父母之间要多沟通,教育孩子的方法保持一致,这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导,不可以一方严厉、一方宠溺,这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。
3.要多一些鼓励。家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子,孩子的心理出现了状况,是肯定有其背后的原因,在这个非常时期,无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的,对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护,才有利于形成孩子心理的健康状态。
4.要多一些了解。家长只有走进孩子心里的世界,才会发现他们真正需要的是什么,疫情期间,因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭,更多注意孩子的行为和心理变化,多一些了解就会让孩子多得一些关爱。
疫情期间,有轻微的焦虑、担忧是正常的,但是如果超出了个人的心理负荷,应该及时找专业的心理医生或心理咨询师以及心理老师寻求帮助。
如果需要心理老师帮助可以通过以下方式进行:
市未成年人24小时心理咨询辅导站:87623297
鼓楼区未成年人心理辅导站:87556531
在这春意盎然的季节里,我们各自守候暂时等待,为了阳光更暖花开更艳。疫情时光,有爱相伴,让我们共同携手,度过充实而温暖的亲子时光!
2022年3月22